大发推广最高代理邀请码

图片

■本文字数1563字

■预计阅读需要2分钟

Hi，我是简愈~

现代人总被焦虑吞噬、囚禁，仿佛生活是一场永无止境的赛跑：追逐新知、忙于社交、赚更多钱……

把自己折腾得精疲力尽，内心反而陷入疲惫与迷茫。

在简愈看来，生活的本质无需如此纷繁复杂。

今天，简愈分享一个极简时间管理法--每天3件事封顶法。

如果你能将注意力聚焦于这3件事上，日日践行，相信你一定能构建起安稳而充实的日常。  

1.健康的事健康是达成一切的根基；你的身体，是一切美好的开始。世人在年轻时总以为身体是取之不尽的资源，用健康换财富，直到某天被病痛敲醒才恍然大悟：健康才是人生真正的“1”，其余皆为“0”，如果身体垮了，几乎是万事皆空。那具体要如何做才能保持身心健康呢？1）心安我所谓的【心安】指的是【心理健康】，心平能愈三千疾，心静可通万事理。我把【心安】放在第一位，是因为一个人只有内心安定，才能静下来，心无旁骛专注地去做事。这里推荐一个让心安定下来的简单方法：自由书写。2）吃民以食为天、你是你吃出来的、吃出自愈力，这些话无不透露出吃的重要性。现在无论发生什么事，身处何种境况，我都会先好好吃饭，吃饱喝足再说其他。3） 睡保证充足的睡眠，是精力的重要来源。睡眠不好时，人的体能、精神状态、大脑功能、运算能力、思考和判断能力都会受到很大影响。4）动我这里说的动并不单指健身。站立、随意走动、散步、一些简单的瑜伽提示都可以；而且不需要花大块的特意时间，每天10分钟即可。5）环境干净、整洁、愉悦的环境于我而言非常重要。无论何时何地，只要是我当下待的空间，我都会清洁整理一番。最近还迷恋上了芳香，总要在身边放一盏香薰仪。健康并不意味着单纯追求身材纤瘦，而是一门关于生理和心理需求的学问。简单来说，就是：内心安宁，营养均衡，休息到位，适当运动、环境愉悦。以上五大要素构成了健康的五大支柱。健康是一套大齿轮，环环相扣，牵一发而动全身。2.重要的事每个人在不同的人生阶段都有不同的人生主线，因此，每个人对于【重要的事】定义是不同的。有些人把工作列为重要的事，有些人把育儿列为重要的事，有些人把家庭列为重要的事……没有对错，没有正确答案。主线明确后，每天【重要的事】一定不要贪多。

《吃掉那只青蛙：博恩崔西的高效时间管理法则》中说：

“人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。

事情是永远做不完的，我们只能有选择地做最重要的事。'

例如我，每天最重要的事就是--写作：产出有价值的文章。3.幸福的事

如果说【健康的事】为人生蓄电，【重要的事】为人生导航，那么【幸福的事】就是为灵魂留下一片栖息地。

一个人如果只有生存，没有幸福来源，那人生会感到空虚乏味。

幸福的事，于每个人而言也是不一样的。

有人觉得独处做自己爱好的事是幸福，有人觉得和朋友把酒言欢是幸福，有人觉得和家人团聚是幸福，也有人觉得陪伴孩子是幸福~

现在的我，意识到在给我带来幸福感的方方面面中，【家和孩子】是我最大的幸福来源，是我一切雄心壮志、所有进取心和努力的终点站。

所以，在完成了健康的事和重要的事后，我会把时间分给家人和孩子，给他们营造一个温暖温馨的家，享受和他们在一起互动的简单快乐的日子。

实际上，幸福是一种感知力。

《成为自己的勇气》一书中说：

“一个人的幸福程度，从根本上说，取决于他主观层面的感受以及对一切外在的解读。”

写在最后

其实，大家都是小人物，平凡地活着就行了，生活的本意是平淡且知足。

人的欲望总是永无止境的，但我们的时间精力是有限的，我们一定要学会取舍。

每天只需做好三件事：呵护身心之舟，搭建理想之塔，灌溉精神之花。

如此，便能在不确定的世界里，活出确定的幸福。

学会满足和珍惜生活中的一切，知足常乐，这便是生活的真谛。不必羡慕他人的丰富多彩，专注安享自我日常，拥抱自己独有的平凡就好。  

祝今日安好。

以上就是今天的分享啦~点亮「赞和在看」，就是我坚持写下去的勇气和动力～ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。